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临汾舞蹈培训说上班族跳舞是有好处的

来源：临汾善舞丹青舞蹈培训中心发布时间：2014/11/7 11:34:00

想学习舞蹈吗？上班族的时间永远是不够用的，哪有时间去健身房锻炼呢？下面是临汾舞蹈培训说的上班族跳舞的好处，大家可以看看呦！！！

跳舞可以全面刺激肌肉

器械是通过循环练习来刺激肌肉，以局部为主；舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

舞蹈具有较强趣味性

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。临汾舞蹈老师说，较让人难忘的是跳舞时的表情，陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。

跳舞可以培养气质

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

舞蹈可以让人心情愉悦

在舞蹈课中，临汾舞蹈培训老师更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。

大家有没有心动呢！！！赶快行动吧！！！临汾舞蹈培训欢迎大家的到来！！！

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