作为进入大学的另外一种方式—艺考，因为对文化课程的要求不是太高，受到喜爱艺术类学生的喜爱，但是在进行艺考的时候，临汾艺考培训学校总结多年艺考培训经验，给大家三点建议，想要参加艺考的同学一定要注意。1、制... 查看详情>>

道具准备一根竖立的钢管即可。还有较常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套：防滑增加舞者安全。服装跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤... 查看详情>>

我们在训练中往往只注重“圈”的数量，而把结尾时的固定舞姿忽视了，如果把这个“圈”放在舞蹈作品中，那它又怎么能“天衣无缝”地去接下一个动作呢？舞蹈讲究“美”。讲究流畅感和连贯性。如果转完了不能更好地去接下个动作，那么这个“... 查看详情>>

找到自己的Power Song音乐的力量不容小觑，找到属于自己的power song，让你在体力接近极能够激发潜能，突破极限。打开iPod，让钟爱的旋律与节奏在运动之旅中也能如影随形。　　1．在进行非剧烈型运动如慢跑... 查看详情>>

　　 舞蹈属于不太剧烈的运动，但却能增加充足的氧气，每次的运动时间控制在30—60分钟，心跳和呼吸都会加速，增强肺活量，加强心脏的储备能力。氧会随着血液流向身体各处，产生能量的同时，加快体内脂肪的代谢，... 查看详情>>

足部配合要注重技巧足部与地面接触有一种相互吸引的磁性感，通常称之为地板技术。这种地板技术的内函是： ①、触足点要规范；②、足位要准确；③、进足的跟掌尖和退足的尖掌跟要滚动配合；④、重心足要坚实稳定；⑤、运动足要按双轨道的... 查看详情>>

让肌肉在运动后放松肌肉酸痛 　　平时较少参加运动的人，初次参加体育锻炼或一次锻炼时间过长，往往有局部的肌肉酸痛。其实，肌肉酸痛是一种正常的生理现象，是一种对运动不适应的反应，不必担心。只要继续坚持锻炼，过几天就会消失。如... 查看详情>>

1 用耳练舞：聆听旋律，感受音乐你天生对音乐和节奏不敏感，常常听不出舞曲的拍子？或者虽能分清节奏，但一到跳舞的时候就晕头转向？那就趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，解决节奏感差的办法就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里... 查看详情>>

瘦身与舞步的结合，让肥胖者不会对单一的运动减肥 而感到沉闷。 　　全身练习：该动作脱胎于Merengue舞蹈的基本动作：两腿交叉，拧动髋关节。手臂方向与膝盖的方向相反。左右边交替。这个动作收紧我们的腹部肌肉，腿... 查看详情>>

谈舞蹈的紧张与放松 非常多的舞者以及非常多的舞蹈教师存在着一个极其顽固的几乎是不可救药的根深蒂固的比天还大的错误观念。那就是你们一听说“紧张”二字就紧张。你们怕“紧张”二字比怕死还怕，你们把“... 查看详情>>